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皆様、最近ニュースなどで時たま見かける『やっぱりステーキ』をご存じでしょうか。

この『やっぱりステーキ』とは、その名の通りステーキ専門の飲食店になります。

2015年に那覇市内でオープンして以来、あっという間に全国で50店舗以上を展開するお店となりました。

都内では、吉祥寺や神田など6店舗で営業しています。

『やっぱりステーキ』の由来は、「沖縄ではお酒の締めにステーキを食べる締めステーキの習慣があります。そのため、那覇の繁華街を中心に夜遅くまでステーキを提供しているお店がたくさんあり、さっぱりとした赤身肉のステーキが特に人気で、女性でもペロリと食べている姿をみかけます。
やっぱりステーキの名前の由来もお酒の締めは、やっぱりステーキだよね。から生まれたんですよ。」とHPに書いてありました。

このお店の特徴は、なんと言ってもコスパの良さ！

赤身のステーキ100gがご飯・サラダ・スープ食べ放題でなんと1,000円！凄いですよね～！

イベント開催時には、ロースステーキ150gが1,000円で食べれちゃいます！（もちろん、ご飯・サラダ・スープ付き！）

赤身肉やヒレ肉もメニューにありますので、ダイエット中にも食べれちゃいます。

都内に店舗が少ないのは、私的には少し残念ですが、今後店舗が増えていくことを願います！

是非、皆様も『やっぱりステーキ』を見かけた時は寄ってみてください！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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先日、新国立競技場で行われたJ１リーグ
FC東京 VS 川崎フロンターレの多摩川クラシコを観に行ってきました！

この多摩川クラシコは、両クラブを分ける象徴でもある『多摩川』とスペイン語でいう伝統の一戦の『クラシコ』を掛け合わせて多摩川クラシコと命名されました。

サッカーファンにとって注目の一戦ということもあり、56,000人以上のお客様が集まりました。

試合前の選手入場時には、約200機のドローンと9本の炎、そしてスタジアムを360度囲むように沢山の花火が上がり、とても豪華な演出で大盛り上がりでした。

試合は前半の12分・25分にFC東京が、前半の39分に川崎フロンターレがゴールを決め、後半は試合は動かず2-1でFC東京が勝利しました！

なんとFC東京はこの多摩川クラシコで5年振りの勝利となり、FC東京サポーターはお祭り騒ぎとなっていました。

初めて見る新国立競技場、そして豪華な演出もありとても楽しい試合観戦となりました！

これからも新国立競技場で試合が行われると思いますので、また会場に足を運びたいと思います！

とても素晴らしい雰囲気なので是非、皆様も足を運んでみてください！！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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先日、友人と日本橋にある個室サウナOOO (オー) に行ってきました！

2種類の部屋があり最大6名まで利用可能で、完全予約制のプライベートサウナになっております。

私が利用した部屋には、約15℃の水風呂やシャワーもあり、ゆったりと寝転ぶことの出来るスペースもあります。

完全室内ですので外気浴は出来ないですが、非常に気持ちよく整うことが出来ます。 ( サウナ初心者なので整うと使いたがりです。）

ドライヤーや化粧水などのアメニティも充実しておりますし、アフタードリンクも用意されています。

値段は通常のサウナに行くよりも割高になってしまいますが、プライベートな空間なので静かですし、とてもリラックスできます。

とても人気で評価の高いサウナとなっていますので、気になった方はすぐにチェック、そしてご予約されることをお勧めします！

まだまだサウナに入ることが得意ではないので、長い時間入れるように訓練したいと思います…。

サウナ好きの方がいましたら、お勧めのサウナを教えて下さると嬉しいです。

最後までお読みいただき有難う御座いました！

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年末年始の話になってしまいますが、トレーニング納めとして大塚駅にある『GOLD’S GYM』に行ってきました。

2022年最後のトレーニングなので、折角ならと電車で大塚駅までプチ遠征に。

大晦日の夕方の時間帯に行きましたので、流石に人は多くないだろうと思いましたが、やはりマッチョの考えは皆同じでした。

男性・女性問わず多くの方がトレーニングに励んでおりました。

二時間ほど背中のトレーニングを行い、2022年の最後のトレーニングが終了しました。

その後はしっかりとタンパク質を摂取し、家に帰りました。

2022年も筋肉だらけの充実した一年となりました！

今年も沢山筋肉ブログを更新していきますので、何卒宜しくお願い致します！

最後までお読みいただき有難う御座いました！

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前回のブログの続きになりますが、11月13日に開催されましたフィジーク、ビキニ、ボディビルのプロ選手が出場する『JAPAN PRO』を観戦した感想について書かせていただきます。

今回の大会は、プロ選手としての資格を持つ選手のみしか参加することの出来ない、大注目の大会でした！
日本人選手のみならず、アメリカや韓国、中国の選手も出場しました！

約6,000人を収容できる大規模な会場でしたので、あらゆる所にマッチョなお客さんが多くおり、普通であればすんなりすれ違える通路でも、肩幅が広く体の分厚いマッチョが多いので、通路を歩くのも一苦労でした…。

いざ大会が始まると、ボディビルの大会を観に来ているとは思えないほどのとても豪華なステージ演出で、まるでライブを観に来ているような感覚になりました。(ライブに行ったことないですが…笑)

結果はというと…私が一番注目していたメンズフィジークという競技では、一位が中国人選手(中央)、二位も中国人選手(中央左)、三位に日本人選手(中央右)が入りました。

優勝した中国人選手は、ステージに出てきた瞬間に優勝と思えるほどの圧倒的な仕上がりでした。自信のある顔つき、堂々としているステージング、自分の体を良く見せるためのポーズ、全てが優勝にふさわしい選手でした。(マニアックですみません…。）

日本人選手が優勝することを願っていましたので、今回は少し残念な結果に終わってしまいましたが、とても興奮する楽しい素晴らしい大会でした！
大会からは勿論のこと、多くのマッチョなお客さんからかなりに刺激を受けましたのでこれからもっと筋トレを頑張ろうと思いました！

最後に大会のハイライトを載せますので、ご興味のある方は是非覗いてみてください！

本日もここまでお読みいただき有難う御座いました！

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今回は、11月13日に行われるフィジーク、ビキニ、ボディビルのプロ選手が出場する『JAPAN PRO』について書かせていただきます。

今回の大会は8月にも行われたプロ戦に続く、今年2回目の日本で行われるプロ戦になります。
海外からの入国も緩和されてきていますので、海外のプロ選手も多く出場する予定となっております。

今大会は、東京ガーデンシアターが会場となっており、最大収容人数はなんと6,000人！
これまで何年も大会が行われてきましたが、過去最大規模の大会となっております。

もちろん私は、今回も観に行ってきます！

私の好きな選手も数多く出場する予定となっておりますので、非常に楽しみです！

次回のブログには実際に観に行った時の感想を書かせていただきます！

本日もここまでお読みいただき有難う御座いました。

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先日、渋谷で開催されましたマッチョ達のコンテストを観戦に行きました！

今回のコンテストは、フィジークというカテゴリーでプロ資格を持っている選手のみが参加できるプロ戦でした！
海外から、韓国・台湾・エジプト・インドの選手も出場しました。

今回、観客席は約1,500席用意されており、チケット発売開始後すぐに全席完売してしまうほどの大盛り上がりでした！
なんと、一番最前列で見れるVIP席は10万円…(笑)

観戦しに来ているお客さんもマッチョだらけで、肩幅が広い人が多いので通路幅は狭く暑苦しい状態に。

コンテストが開始されると、選手たちの迫力のある身体に見入ってしまいあっという間に終了してしまいました…。
とにかく演出も選手達も凄すぎて思わずニヤけてしまうことも多々ありました(笑)

結果は優勝候補にもなっていた日本人選手が優勝しました！
優勝した選手は、12月にアメリカで開催される大会(サッカーで言うｗ杯のような大会)への出場を決めました！

皆様にも選手の凄さを共有したいので、動画を掲載させていただきます。

12月にも東京でプロ戦が開催されるのでまた観戦をしに行きたいと思います！
なんと次回の観客席数は6,000席！！！もう今から楽しみで待ちきれません！

またブログで共有させていただきます！
最後までお読みいただき有難う御座いました！

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このブログをお読みの方の中には『プロテインを飲むと太る』とお思いの方がいらっしゃるのではないでしょうか。

結論から申し上げますと、飲み方を間違えなければプロテインを飲んでも太りません！

そもそもプロテインとは、英語でタンパク質を意味し、日本ではタンパク質を主成分にした粉末をプロテインと呼んでいます。

プロテインは必須アミノ酸を含むタンパク質・ビタミン・ミネラルなど栄養バランスが整っているとても良いサプリメントです。

プロテインを飲む理由は人それぞれだと思いますが、「からだ作りのため」や「不足しているタンパク質を補うため」が基本的な理由として挙げられます。

ですが最近では、ダイエットをされている方が、手軽に栄養を摂取できる・満腹感を得やすいので爆食や間食の予防になるという理由から、朝食や間食にプロテインを飲むことが増えてきています。

ダイエットをしていると、お米などの糖質や油などの脂質を極端にカットしタンパク質まで不足してしまうことがあります。

タンパク質は、筋肉や臓器・皮膚などの体の主要な部分の材料となり、筋肉や臓器以外にも肌や爪、髪の毛といった人の体のあらゆる部分の材料にもなっているため、不足してしまうと肌荒れや爪割れが起きてしまうこともあります。

ですので、プロテインを飲むことで簡単にタンパク質を摂取することができ、スキンケアトラブルが防げたり、髪の毛や爪の状態も良くなります。

ではどうすると太ってしまうのか。

それは、運動をあまりせず筋肉への刺激が少ない状態で大量のプロテインを飲むと、エネルギーの摂取過剰によりタンパク質が脂肪に蓄えられ太ってしまいます。

また、運動を沢山しているが糖質や脂質を大量に摂取してしまう場合も太ってしまいます。

上記のことに気をつけて、適切にプロテインを飲めば太ることなく、ダイエットにも非常に効果的です！

現代では、美味しい味のプロテインが多く売られていますので、飲み続けることの出来るプロテインを見つけることが非常に大切です！

もし、現在プロテインを飲んでいる方でお勧めの味がありましたら是非教えて下さい！

　　　　　　　　　私のお勧めプロテインです
　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　

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先日、高校時代の友人と渋谷にある『GOLD’S GYM』に行ってきました！

この『GOLD’S GYM』はアメリカや南米、インドなど世界各国に店舗がある大型で設備が凄く充実しているジムになります。

ホームページには、

初心者からアスリートまで、全ての人々が結果を出せるようあらゆることについて考え抜かれたフィットネスクラブ

と記載されています。

世界各国にあるとても人気なジムなだけあり、設備は非常に充実しており、あまり見ることのない器具もたくさんありました！

とても楽しく気づいたら3時間ほど、トレーニングしていました…(笑)

その後は、目の前にある宮下パークの『筋肉食堂』でたっぷりとタンパク質を補給しました！

席に着くとサービスでプロテインが…。鶏肉はすごく柔らかく調理されておりとても美味しかったです。

皆様も是非行ってみてください！

今後も色々な店舗に足を運び、トレーニングをして行きますのでまたこのブログを通してご報告させていただきます。

お勧めの店舗がありましたら、是非教えてください！

最後までお読みいただき有難う御座いました！

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先日のGWに、マッチョ達の肉体美を競う大会を観に行きました！
大会には、男性・女性合わせてなんと350人もの方々が参加したそうです。
その中には、私のトレーニング仲間も出場しました！

友人が出たカテゴリーは『フィジーク』というもので、
簡単に言うと有名なボディビルのようなブーメランパンツではなく、膝上のサーフパンツを履いて肉体美を競います。

元々このフィジークという競技は『ビーチのサーフスタイルでかっこいい体』という由来があるそうです。

ではどのようなポイントを見て順位をつけるかと言いますと、
①筋肉の付き方のバランス
②広い肩幅、細いウエスト
③体の絞り具合、筋肉量
④逆三角形の体型
⑤ポージング
等が挙げられますが、この他にも様々な面に注目して審査をします。

本来であれば、選手を鼓舞するような掛け声もあるのですが、今回はこのご時世ですので声は出せませんでした…。
(背中が広すぎて固定資産税がかかるぞ！肩にメロンが乗っているぞ！など…)

何か月ものつらい食事制限やトレーニングを乗り越えてステージに立っている選手達は、非常にかっこよく見えました！

選手達の筋肉量はとてつもなく凄く、遠く離れている席から見ても凄さが分かるほどでした。

私もいつか出場してみたいと思っているので、非常に良い刺激になりもっと頑張ろう！と思える良い機会となり、観に行って良かったなと思いました。

ちなみに友人は大会終了後、これまでの辛い食事制限が終わった嬉しさのあまり、すぐにケーキとお米をひたすら食べづづけたとのことです(笑)
(この写真は、背中の筋肉を見せるポージングになります。)

ここまでお読みいただき有難う御座いました！
マッチョに興味がある方、是非お話しましょう！

今後とも何卒お願い致します！

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