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前回、前々回とブログ内で8/17からダイエットをしているとお伝えさせていただいたかと思います。

そのダイエットがなんと、、、終了しました！！！

ではなぜダイエットをしていたかと言うと、ボディコンテストに出場する為でした！

8/17から約4か月に渡ってダイエットを行い、人生で初めてボディコンテストに出場しました。

カロリー計算をした上での食事制限や、トレーニング、有酸素運動を行い最終的には4か月で13㎏減らし当日はステージに上がりました！

私が出場したコンテストには、男性・女性合わせて約500名以上の選手が出場しました。会場には体脂肪率が一桁台で身体が真っ黒なマッチョ達で溢れかえっており、とても異質な空間でした（笑）

大会の2日前からは、当日に最高のコンディションでステージ立てるように炭水化物・水・塩・脂質などこれまで以上に綿密に量を計り、決まった時間に栄養を摂取し調整を行いました。ですが自分の中では、ベストなコンディションでステージに立つことが出来なく少し後悔はありますが、とても楽しい時間となりました。

わざわざ大会を観に来てくれた方も多く、更にはドーナツやケーキなどの差入れを多く貰ってしまい感謝してもしきれないくらいです。

もちろん家に着くまで我慢できるはずもなく、差入れにがっつき、寄り道をして好きなものを食べた結果、お腹がパンパンになり動くのが辛くなってしまいました、、、（笑）

約4か月のダイエットは色々と大変でしたが、今回悔しい思いをしたのでまた来年も挑戦したいと思います！

まだまだ食欲は止まらないですので、皆様のおススメのスイーツなどあれば是非教えてください！

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先日ぷちっと鍋をご紹介したブログ内で少し書いたのですが、とある理由で8/17からダイエットをしております。

現在3ヶ月と10日ほど経過し10.9kg減りました。スタートして2ヶ月半ほどは特に何かが食べたいという食欲が湧かなかったのですが、最近ではかなり食欲が湧いてきました。

SNSでは常にグルメ、スイーツ、誰かが大食いをしている動画を見て、食欲を満たしています。

そしてスーパーに行けば食べれないのにお菓子をついつい購入してしまいます。

12/17までダイエットが続くので、あと2週間ほど我慢しなければなりません。

我慢の限界も近いので誠に勝手ながら、今食べたいものを挙げさせていただきます。

カレーパン、たこ焼き、ミスタードーナツ、アメリカンドッグ、から揚げ、たらこスパゲッティ、カツカレー、わさび山かけ牛丼（すき家）、チョコレートケーキ、、、

申し訳御座いません、文字を打つだけでお腹が空いてきたのでこの辺りでやめておきます。

早くこのステーキをたらふく食べたいです！！！！！！

このステーキは上北沢で食べれますので、気になられた方はお声がけ下さい。

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10月の話になってしまうのですが、人生で初めて江ノ島に行ってきました！

生まれてから20年以上東京に住んでおり、距離的にもすぐに行けるはずの江ノ島でしたが意外にも行ったことがなく今回が初めての江ノ島でした ！

良くニュースやテレビで見る“江の島弁天橋”を渡り、江ノ島の地に降り立った時は少しだけ感動しました（笑）

しらすが有名なこともあり、どこのお店を見ても『しらすどうですか～』とお店の人に声を掛けられ、お土産としてついたくさん買ってしまいました(;’∀’)

お昼にはもちろん生しらす丼を食べ、長蛇の列が出来ていたたこせんべいも食べました。（我慢できずすぐに食べたので生しらす丼の写真はないです…）

なんだかんだあまり時間がなく、他に観光など出来なかったので今度はたっぷりと時間を確保し、水族館やシーキャンドルにも行ってみたいと思います！

最後までお読みいただき有難う御座いました！

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ここ最近、寒暖差が激しくなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

ちょっと前までは暑いな～と感じていましたが、急に気温が下がり今年も秋を通り越してすぐに冬になりそうです。

寒くなってくると、つい鍋やおでんが恋しくなりますよね。私は数週間前から鍋を始めました。

鍋って作るの非常に簡単ですし、野菜を沢山入れると健康にも良いし、お腹にも溜まりますし良いことだらけですよね。

（とある理由で私ダイエットをしており、お米など一日で食べれる量が決まっているので非常に重宝しております）

ほぼほぼ水炊き鍋を作るのですが、スーパーで素晴らしいものを見つけました。

そう、それはエバラ食品から出ている簡単に色々な種類の鍋が楽しめる“ぷちっと鍋”です。

私的オススメは、上記にもある寄せ鍋です。他にも塩ちゃんこやキムチ鍋も食べましたが僅差で寄せ鍋が推しとなりました。

どれも300円程で購入出来ますので、これからの鍋シーズンで色々と試してみて下さい。

またオススメの味が出てきましたらご紹介させていただきます！

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先日、昨年に続き渋谷で開催されたボディビルの大会を観に行ってきました！

今回の大会はプロの資格を持つ選手しか出場することの出来ないとてもレベルが高く、フィットネス界では大注目の大会でした！

大注目な大会なこともあり、2,000席用意されていたチケットは即完売でしたが、幸運なことにチケットを確保出来たので現地観戦してきました！

選手の登場シーンでは映像と音楽が流れ、まるで何かのライブに来ているかのような豪華さがありました！

お客さんもマッチョばかりで、会場外に用意されていたプロテインやアパレルなどが売られているブースは人数の割にはかなり狭く感じました…。

結果としては日本人選手にとってあまり望んでいた結果ではありませんでしたが、トップ５のうち4人が日本人という好成績を収めたカテゴリーもあり、とても大盛り上がりな大会でした。

また11月にプロ選手のみが出場できる大会が開催されるので、なんとかチケット入手して観に行きたいと思います！

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皆様、最近ニュースなどで時たま見かける『やっぱりステーキ』をご存じでしょうか。

この『やっぱりステーキ』とは、その名の通りステーキ専門の飲食店になります。

2015年に那覇市内でオープンして以来、あっという間に全国で50店舗以上を展開するお店となりました。

都内では、吉祥寺や神田など6店舗で営業しています。

『やっぱりステーキ』の由来は、「沖縄ではお酒の締めにステーキを食べる締めステーキの習慣があります。そのため、那覇の繁華街を中心に夜遅くまでステーキを提供しているお店がたくさんあり、さっぱりとした赤身肉のステーキが特に人気で、女性でもペロリと食べている姿をみかけます。
やっぱりステーキの名前の由来もお酒の締めは、やっぱりステーキだよね。から生まれたんですよ。」とHPに書いてありました。

このお店の特徴は、なんと言ってもコスパの良さ！

赤身のステーキ100gがご飯・サラダ・スープ食べ放題でなんと1,000円！凄いですよね～！

イベント開催時には、ロースステーキ150gが1,000円で食べれちゃいます！（もちろん、ご飯・サラダ・スープ付き！）

赤身肉やヒレ肉もメニューにありますので、ダイエット中にも食べれちゃいます。

都内に店舗が少ないのは、私的には少し残念ですが、今後店舗が増えていくことを願います！

是非、皆様も『やっぱりステーキ』を見かけた時は寄ってみてください！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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先日、新国立競技場で行われたJ１リーグ
FC東京 VS 川崎フロンターレの多摩川クラシコを観に行ってきました！

この多摩川クラシコは、両クラブを分ける象徴でもある『多摩川』とスペイン語でいう伝統の一戦の『クラシコ』を掛け合わせて多摩川クラシコと命名されました。

サッカーファンにとって注目の一戦ということもあり、56,000人以上のお客様が集まりました。

試合前の選手入場時には、約200機のドローンと9本の炎、そしてスタジアムを360度囲むように沢山の花火が上がり、とても豪華な演出で大盛り上がりでした。

試合は前半の12分・25分にFC東京が、前半の39分に川崎フロンターレがゴールを決め、後半は試合は動かず2-1でFC東京が勝利しました！

なんとFC東京はこの多摩川クラシコで5年振りの勝利となり、FC東京サポーターはお祭り騒ぎとなっていました。

初めて見る新国立競技場、そして豪華な演出もありとても楽しい試合観戦となりました！

これからも新国立競技場で試合が行われると思いますので、また会場に足を運びたいと思います！

とても素晴らしい雰囲気なので是非、皆様も足を運んでみてください！！

最後までお読みいただきありがとうございました！

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先日、友人と日本橋にある個室サウナOOO (オー) に行ってきました！

2種類の部屋があり最大6名まで利用可能で、完全予約制のプライベートサウナになっております。

私が利用した部屋には、約15℃の水風呂やシャワーもあり、ゆったりと寝転ぶことの出来るスペースもあります。

完全室内ですので外気浴は出来ないですが、非常に気持ちよく整うことが出来ます。 ( サウナ初心者なので整うと使いたがりです。）

ドライヤーや化粧水などのアメニティも充実しておりますし、アフタードリンクも用意されています。

値段は通常のサウナに行くよりも割高になってしまいますが、プライベートな空間なので静かですし、とてもリラックスできます。

とても人気で評価の高いサウナとなっていますので、気になった方はすぐにチェック、そしてご予約されることをお勧めします！

まだまだサウナに入ることが得意ではないので、長い時間入れるように訓練したいと思います…。

サウナ好きの方がいましたら、お勧めのサウナを教えて下さると嬉しいです。

最後までお読みいただき有難う御座いました！

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年末年始の話になってしまいますが、トレーニング納めとして大塚駅にある『GOLD’S GYM』に行ってきました。

2022年最後のトレーニングなので、折角ならと電車で大塚駅までプチ遠征に。

大晦日の夕方の時間帯に行きましたので、流石に人は多くないだろうと思いましたが、やはりマッチョの考えは皆同じでした。

男性・女性問わず多くの方がトレーニングに励んでおりました。

二時間ほど背中のトレーニングを行い、2022年の最後のトレーニングが終了しました。

その後はしっかりとタンパク質を摂取し、家に帰りました。

2022年も筋肉だらけの充実した一年となりました！

今年も沢山筋肉ブログを更新していきますので、何卒宜しくお願い致します！

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前回のブログの続きになりますが、11月13日に開催されましたフィジーク、ビキニ、ボディビルのプロ選手が出場する『JAPAN PRO』を観戦した感想について書かせていただきます。

今回の大会は、プロ選手としての資格を持つ選手のみしか参加することの出来ない、大注目の大会でした！
日本人選手のみならず、アメリカや韓国、中国の選手も出場しました！

約6,000人を収容できる大規模な会場でしたので、あらゆる所にマッチョなお客さんが多くおり、普通であればすんなりすれ違える通路でも、肩幅が広く体の分厚いマッチョが多いので、通路を歩くのも一苦労でした…。

いざ大会が始まると、ボディビルの大会を観に来ているとは思えないほどのとても豪華なステージ演出で、まるでライブを観に来ているような感覚になりました。(ライブに行ったことないですが…笑)

結果はというと…私が一番注目していたメンズフィジークという競技では、一位が中国人選手(中央)、二位も中国人選手(中央左)、三位に日本人選手(中央右)が入りました。

優勝した中国人選手は、ステージに出てきた瞬間に優勝と思えるほどの圧倒的な仕上がりでした。自信のある顔つき、堂々としているステージング、自分の体を良く見せるためのポーズ、全てが優勝にふさわしい選手でした。(マニアックですみません…。）

日本人選手が優勝することを願っていましたので、今回は少し残念な結果に終わってしまいましたが、とても興奮する楽しい素晴らしい大会でした！
大会からは勿論のこと、多くのマッチョなお客さんからかなりに刺激を受けましたのでこれからもっと筋トレを頑張ろうと思いました！

最後に大会のハイライトを載せますので、ご興味のある方は是非覗いてみてください！

本日もここまでお読みいただき有難う御座いました！

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